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안녕하세요.
세란병원입니다.
지난 9일 방영된
SBS 모닝와이드 닥터어벤저스 '프로바이오틱스'편에
세란병원 내과 이병무 과장이 출연하였습니다.
불규칙한 식사습관과 야식으로
체중관리에 어려움을 겪고 있는
사례자에게 솔루션을 제공하였는데요.
반복적인 야식 섭취로 생체 시계가
심하게 망가질 경우
혈당을 조절하는 인슐린이 과다 분비됨에도
식후 혈당이 떨어지지 않고 오랫동안 유지되어
고혈당증이 나타나게 된다고 합니다.
이러한 인슐린 저항성은
여러 에너지를 지방으로 축적하게 되고,
축적된 내장지방은 염증 물질을 분비하여
각종 대사증후군의 발병의 원인이 됩니다.
이병무 과장의
야식증후군을 극복할 수 있는 솔루션은
바로 '오이'입니다.
식이섬유로 구성된 오이는 포만감을 채워주고
변비 해결에도 도움을 줄 수 있으며
나트륨을 배출하는 데 큰 역할을 합니다.
저녁 이후에 심한 공복감이 느껴진다면
쉽게 구할 수 있는 오이 섭취로
체중관리를 해 보시기 바랍니다.
