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MBN 생생정보마당 <수면과 비만과의 관계>

2020-05-21 hit.3,880









안녕하세요.

세란병원입니다.


세란병원 신경과 윤승재 과장이

MBN '생생정보마당' 프로그램에

스페셜 닥터로 출연하였습니다.


이번 방송의 주제는

<수면과 비만과의 관계>입니다.




















수면이 부족하면

비만을 유발할 수 있다고 합니다.


또한 수면시간이 너무 짧으면

코디솔 호르몬이 증가해 

뇌를 각성시키며

이로 인해 기억력 감퇴, 면역력 감소,

심혈관계 질환, 신진대사 등이 

발생할 수 있다고 하니 

적정 수면 시간을 지키는 것이 중요하겠습니다.




















특히 비만 중 복부 비만이 

더 안좋다고 하는데요.


복부 지방 때문에 

고생하고 있는 사례자분이

세란병원에 방문 해주셨습니다.



















콜레스테롤 검사를 하고

결과 관련하여

내과 박용진 과장이 

의학 자문을 제공하였습니다.


사례자분처럼

혈액 속 중성지방 수치가 높으면

고지혈증을 발생시킬 수 있습니다.



















또한 심혈관질환을 부르는 고지혈증의 경우

젊을 때 생기면 그 자체로

심혈관질환 발병 뿐 아니라

사망 위험이 커질 수 있다고 합니다.


중성지방과 콜레스테롤을 

줄이는 방법은 무리한 운동보단

규칙적인 유산소 운동이 좋다고 합니다.


균형 잡힌 식습관, 충분한 수분 섭취,

식이섬유가 풍부한 음식 섭취도 필요합니다.​​​
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