• 임신중 무릎통증
• 2009-09-14 hit.2,215

안녕하세요 임신8주된 임산부입니다. 

임신전에 무릎이 안좋아서 병원에 갔더니 

대학병원에선 무릎이 약하다고 하시면서 근력운동을 꾸준히 해야한다고 하시고

어떤병원에선 연골연화증이라고 진단하셨습니다. 

결론은 약이 아니라 운동을 꾸준히 해서 근육을 단련시켜야 한다고 하시더군요  (평지를 많이걷고,, 의자에 앉아 한쪽 다리씩 올려서 버티기등)
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그래서 꾸준히 헬스클럽에서 레그익스텐션등 기구운동을 해왓는데 

임신이 되어 초기엔 위험하다 하여 쉬고 있습니다.

그런데 우연히 책에서 임신중엔 릴렉신이라는 임신호르몬이

관절과 근육을 헐겁게 하여 멀쩡하던 사람도 무릎이 약해진다는

내용을 보게되었습니다.. ㅠㅠ 

안그래도 무리하면 안좋은데 몸까지 무거워지면 어찌될지...

걱정이 많이 됩니다. ㅠㅠㅠ

무릎이 많이 안좋아질까요? 

걷기운동을 꾸준히 하면 괜찮을까요....

(임신중이라 배에 힘이들어가는 근육운동은 힘들겠지요?)
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미리 예방할수 있는 방법이 있을지 여쭈어봅니다...
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안녕하세요. 세란병원입니다.

무릎뼈슬개골의 연골연화증은 체중과 큰 연관이 없습니다. 체중과 연관하여 걱정하지 않으셔도 되겠지만, 임신으로 인하여 몸의 호르몬 변화를 비롯한 여러가지 환경 변화에 의한 관절통증을 있을 수 있습니다. 현재 증상이 없다면 무리하지 않는 범위 내에서 임신전에 안내받은 운동방법(평지걷기, 의자에 앉아 한쪽 다리씩 올려서 4~5초간 버티기 등)을 활용해 보시는 것이 좋겠고, 증상이 경미할 때는 온찜질이나 파스 등이 도움이 됩니다.

증상이 심할 경우 전문의와 상의하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

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