- 퇴행성관절염에 관한 문의드립니다.
- 2006-08-21 hit.1,308
안녕하세요~
저희 엄마가 관절염때문에 많이 아프신데,,,
아침마다 운동으로 에어로빅을 하시거든요,,
거칠게는 안하시는데,,,
에어로빅을 한뒤부터 계속 허벅지근육이 뭉쳐
물리치료를 받아도 풀어지지 않고 고통스러워
하시는데,,,예전보다 더 아프다고 하시거든요~
관절염환자들은 어떤 운동을 해야 되나요??
보통 의사분들은 수영을 하시라고 하는데,,
저희엄마가 물을 싫어하시거든요,,,
그거 말고 좀더 근육을 강화시키면서 가볍게
할수 있는 운동은 없나요??
좋은하루되시구~ 답변부탁드립니다.
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안녕하십니까? 세란병원 정형외과입니다.
관절염 정도에 따라 운동강도도 다를 수 있는데, 우선 수영(아쿠아로빅등)이 좋은데, 물이 싫으시면 평지 보행 및 헬스자전거 타기 정도염 되겠습니다.
산행이나 경사진 길 등은 피하시고, 무릎에 온찜질을 자주 해 주십시오.
감사합니다.
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