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병원장 인사말
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허리 디스크요..

2007-01-24 hit.1,082
안녕 하세요.. 저는 올해 20살입니다..
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제가 몇달전에 허리가 아파서 병원을 갔는데요..
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병원에서 요추4~5번 사이 디스크가 닳아졌데요..ㅜㅠㅜㅠ
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그래서 저보고 운동하라고 하셨는데요...
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도대체 어떤 운동들을 하라는 건지.. 잘 몰라서요..
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수영. 걷는 거밖에 없던데요..ㅜㅠ
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다른건 없나요?..더있면 알려주셨으면.. 
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그리고 5Kg 짜리 아령으로 팔운동 하면 무리가 가나
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요?..이런건 전문의한테 여쭤봐야 될것 같아서요..
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ㅜㅠ
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그리고 윗몸일으키기, 앉았다 잃어나기, 팔굽혀펴기
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하면 허리에 무리가 가나요?.. 운동을 하고싶은데..
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너무 제약이 커서요..ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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빠른 답변 부탁드립니다.
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안녕하십니까? 세란병원 신경외과입니다.

요추간판 탈출증 소견을 보인다고 해서 운동을 금하는 것은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

수영이나 조깅, 사이클링 등의 요추간판에 심한 무리를 주지 않고 근력을 키우는 근육이 적합하고 심한 웨이트트레이닝은 허리에 무리를 주어 상태를 악화시킬 수 있습니다.

감사합니다.

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