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디스크 환자는 어떤 운동이 적합한지 알고 싶어요

2005-06-26 hit.923
안녕하세요?

2-3번 요추 디스크 및 협착증 환자 입니다.

디스크 환자도 운동을 해야 한다고 하던데 헬스기구중 누워서 역기 드는 운동을 해도 괜찮은지 알고 싶습니다.누워서 드는 역기도 허리에 무리가 가는지 알고싶습니다.만약 안된다면 어떤 운동이 효과적인지 알고 싶습니다.

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